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暑止云散 涼風(fēng)四起

來(lái)源:太原晚報(bào) 作者: 侯慧琴 2024年08月22日 10:21

  “處暑無(wú)三日,新涼直萬(wàn)金?!?月22日,處暑。處暑是二十四節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣,意味著炎熱酷暑過(guò)去,天氣逐漸涼爽。

  湛藍(lán)的天空疏朗明凈,大朵白云漂浮,變化靈動(dòng),近日秋高氣爽,美景令人心醉。隨著處暑到來(lái),氣溫也呈逐步下降趨勢(shì)?!疤帯焙薪K止之意,此時(shí)晝熱夜涼,陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),自然界萬(wàn)物開(kāi)始由“生長(zhǎng)”向“收藏”轉(zhuǎn)變,為陽(yáng)氣的收斂創(chuàng)造了良好的條件。古語(yǔ)云“夏盡炎氣微,火息涼風(fēng)生”,在這樣一個(gè)涼熱交替的季節(jié),提醒市民調(diào)整作息,早睡早起,入睡前記得關(guān)閉門窗,適時(shí)增減衣物。同時(shí),在飲食方面遵循“少辛增酸”原則,減少辣椒等刺激性食物的攝入,食用葡萄等酸味食品來(lái)收斂陽(yáng)氣。還可吃一些溫補(bǔ)食物和清熱安神之物,比如紅棗、桂圓等。

(責(zé)編:張佩)
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