健康公益巡講 教你“控制血壓”

　　8月5日上午，由太原市科學技術(shù)協(xié)會主辦，太原學花志愿服務中心、山西新時代健康管理有限公司承辦的“百場公益巡講走基層”活動走進婁煩鎮(zhèn)文源社區(qū)、康寧社區(qū)，向社區(qū)居民傳遞“健康血壓，從生活方式開始”的理念，讓大家擁有健康體魄，享受美好生活。

　　改變生活方式是控制血壓、預防高血壓及其并發(fā)癥的有效途徑。活動現(xiàn)場，氣氛熱烈而溫馨。志愿者韓木羚通過生動有趣的講解，向居民們普及了健康血壓的重要性。她強調(diào)，飲食的合理搭配是控制血壓的關鍵一步。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，能夠有效減輕血管的負擔，還要控制食物的分量，避免暴飲暴食，保持適度的體重。同時，志愿者為社區(qū)居民免費測量血壓，提供健康咨詢和指導，向居民普及高血壓的防治知識，強調(diào)生活方式改變的重要性?，F(xiàn)場的居民紛紛表示，要把學到的知識運用到日常生活中，養(yǎng)成健康的生活方式，關注血壓，守護健康。此次活動得到了社區(qū)居民的廣泛好評，不僅提高了居民對健康血壓的認識，更重要的是，引導大家將健康的生活方式融入到日常生活的點滴之中。